Morgonens vikt den 5/1 2008 var 94,8 kg.
Gårdagens intag bestod av följande:
Frukost: Inget
Lunch: Köttfärslimpa & Potatis
Middag: Tacos
Övrigt: Två smörgåsar med oxkött (kvällsmål), En halv påse bridgeblandning (det var ju fredag), 5 koppar kaffe
Ingen fysiskt aktivitet utöver det vanliga.
Under helgen planerar jag att köra minst ett cykelpass. Nästa invägning blir på Måndag morgon (7/1)
Så har jag gjort min första invägning.
Den 4/1 2008 klockan 06:45 stod den nyinköpta vågen på 94,5kg.
Gårdagens intag bestod av följande:
)Inga fysiska aktiviteter.
Det var alltså min första vägning, och jag hoppas kunna fortsätta att dokumentera min vikt, mitt intag och mina fysiska aktiviteter på samma sätt varje dag framöver. Förhoppningsvis med den skillnaden att jag faktiskt har genomfört någon form av fysisk aktivitet.
Då vårt nya kontor i Piteå har stora outnyttjade ytor tills vidare, och Maria Fäldt på Millimeter behövde någonstans att sitta tillfälligt har vi tagit in henne som hyresgäst.
Maria som bland annat är verksam som fotograf i Piteå kommer förmodligen att sitta kvar till och med augusti månad. Vi har även en del gemensamma uppdrag där Maria ansvarar för copy text till en del webbplatser.
Inspirerad av Nikke har jag bestämt mig för att blogga min vikt. Jag kommer inte att göra några stora dietförändringar eller initialt kämpa speciellt hårt för att aktivt gå ned i vikt. Känns inte som rätt utgångspunkt för mig helt enkelt.
En gång i tiden snusade jag. Och försökte sluta. Första försöket var uttalat och avsiktligt, och gick faktiskt ganska bra. I tre månader. Sedan åkte vi utomlands, till Santorini om jag inte missminner mig, och då helt plötsligt ramlade polletten ned: Även om jag vill, kan jag inte få tag i snus, PÅ 14 DAGAR!!!!
Det första jag gjorde när jag kom hem vara att köpa en dosa snus.
När jag slutade kom det istället ganska oväntat. Jag jobbade på Universitetet i Luleå och en dag glömde jag såväl pengar som snus när jag åkte till jobbet. Den enda kollegan som snusade var till råga på allt inte där den dagen. Trodde att jag skulle dö… i 10 minuter. Sedan tog jobbet överhanden och inte förrän sent den kvällen när jag kommit hem kom jag på att jag inte tagit en enda prilla den dagen.
Då slog tanken mig: Om jag klarade mig så här bra utan snus en dag, så kanske det går i två dagar? Inga krav på att jag måste sluta. Två dagar blev en vecka, som blev en månad och jag har inte snusat sedan dess. Snart 5 år sedan.
Så jag tänkte att om jag istället för att uttalat säga att jag ska gå ned i vikt, börja blogga min vikt varje dag, så kanske drivkraften att gå ned i vikt sakta men säkert infinner sig.
Tyvärr har jag inte full koll på vikten i skrivande stund, då vår våg gick i tusen bitar för inte så länge sedan. Jag tror att vikten ligger på 95 tunga.
Imorgon blir det jag som köper en ny badrumsvåg och bloggar min första officiella viktnotering.
Då var vi där igen. Denna fråga har diskuterats om och om igen. En del tester har utförts, mer eller mindre vetenskapligt, som tycks visa att så är fallet. Bland annat diskuteras detta på SEO-Forum: Domännamnets betydelse vid optimering, och på sökmorotkonsult.se: Domännamnet och Sökmotoroptimering.
Anledningen till att jag väljer att skriva ett inlägg om detta är egentligen det Magnus skrivit på just sökmotorkonsult.se och att de inte har kommentarsfunktionen påslagen. Om de hade haft det kanske detta istället blivit en kommentar på deras blogg.
Hur ser då jag på detta med domännamnets betydelse? Urban_G har bevisligen påpekat en viss effekt där han, enligt mitt sätt att se på det lyckats isolera övriga påverkande faktorer på ett bra sätt: Domännamnets betydelse vid optimering, en ministudie. Så vi kan konstatera att det finns en betydelse och att domänamnet faktiskt påverkar ranking. Frågan man då ställer dig är hur mycket?
Svaret på den frågan kräver ytterligare studier. Det jag kan säga utan att ha genomfört några ingående tester är att man väldigt lätt förleds att tro att det är domännamnet som gör att en sida rankar väldigt högt i träfflistan.
Ett framgångsrikt recept som jag själv använt många gånger är kombinationen av domännamnet och webbplatsens faktiska namn. Länkar som de från KTHNOC’s länkkatalog och andra mindre viktiga kataloger är enkla att få tag på, men det kan vara svårt att påverka vilka länktexter som används. I de allra flesta fall tillåts enbart webbplatsens faktiska namn. Och detta gäller även i många andra sammanhang. Därför blir webbplatsens namn en mycket mer påverkande faktor hur Google rankar din sida i SERPen.
Så om man ser till att få med sitt viktigaste nyckelord i namnet på webbplatsen och dessutom i domännamnet har man kommit en bra bit på vägen. Men var försiktiga så att ni inte väljer domännamn som är uppenabrt spammiga och som blir väldigt svåra att komma ihåg för besökaren. Om det inte är en väligt tunn affiliate sida som skapas och som förlitar sig till 100% på trafik från sökmotorer och andra hänvisande källor.
Google testar ett tillägg i sökfunktionaliteten för inloggade användare. Tanken är att du som gjort en sökning kan välja att rösta upp eller begrava ett sökresultat baserat på om du tyckte att resultatet var relevant eller ej. Så länge som du är inloggad så behålls dessa röstningar när du söker på samma nyckelord igen i framtiden.
På Google Experimental finns en beskrivning av detta: http://www.google.com/experimental/a840e102.html
Dessutom testar de en funktion där du som användare kan ange adresser till webbsidor som du själv anser är mer relevanta än de som dyker upp i träfflistan. Dessa läggs till högst upp i träfflistan och markeras med en gul markör.
Detta sätter onekligen fart på tankarna om hur Google kan använda statistik från en liknande tjänst för att påverka ge generella sökresultaten för alla…
I mitt föregående inlägg skrev jag och berättade om en rapport som, via observationer av ”1000-tals olika träfflistor” hos Google, tycks fastställa att PageRank och rankingen i träfflistan, till motsats från den rådande bedömningen av detta inom SEO branschen, har ett starkt samband. Nu har jag läst igenom rapporten lite mer nogrannt och har en del kommentarer:
- För det första finns det ett antal svageheter i rapporten som sådan. Störst av dessa är att man inte nämnder det exakta antalet träfflistor som har studerats, och inte heller vilka sökord det gäller. En annan svaghet är att den PR som avses i rapporten är den PR som ses via Google Toolbar, den s.k ToolbarPR eller TBPR. Denna är endast en “snapshot” av det verkliga PR värdet och dessutom allt som oftast föråldrat och inte i realtid uppdaterad.
Så vad kommer man då fram till i rapporten. Enligt de observationer som gjorts så är sambandet mellan PageRank och ranking sådant att PageRank minskar i snitt med en hundradel per position, alltså skulle skillnaden generellt vara 1 PageRank mellan 1:a och 100:e plats i träfflistan. Vi de olika observationstillfällena har man dessutom konstaterat att detta förhållande varit konstant över tiden.
Dessutom kommer man fram till att det generella PR värde som krävs för att uppnå en 1:a plats minskar över tiden i en takt av 1 PageRank var 14:e månad.
Vad gäller den senare av de två slutatserna känns den som den mest osäkra. I alla fall enligt mitt sätt att se det. Med vetskap om den jakt på länkförsäljare som pågår och har pågått så påverkar det med allra största säkerhet denna minskning.
Fler webbplatser där detta diskuteras:
Den senaste tidens hype kring Googles drag att minska eller helt nollställa pagerank (PR) för webbplatser som öppet säljer länkar i syfte att ge PR eller manipulera ranking i Googles träfflista har gett upphov till att återigen belysa sambandet mellan PR och ranking i Googles SERP (träfflista).
Nikke Lindqvist har skrivit ett intressant inlägg på sin blogg där han säger att PR i princip inte har någon betydelse för hur man rankar. Och även jag är en som länge påpekat att PR och ranking inte ska blandas ihop, och har ofta uttryckt detta i diskussioner på SEO-Forum. Men nu har det kommit en intressant rapport (PDF på engelska) som faktiskt påvisar motsatsen. Rapporten är rätt så matematiskt invecklad, och jag har inte satt mig in i alla detaljer, men i den kommer man fram till ett starkt samband mellan PR och ranking.
Personligen tycker jag nog att Google gör rätt som straffar sidor där man öppet säljer länkar som påverkar deras träfflista. Dock känns det lite fel när de jagar efter små enskilda bloggare som försöker tjäna en extra hacka istället för att leta upp och ta död på de stora nätverk av länkfarmar som faktiskt finns därute och som, i mina ögon, borde vara ganska enkelt att sköta till stor del med automatik.
Höstmörkret sänker sig sakta men säkert över vårt avlånga land och snart står julen inför dörren. Inte minst märks detta på att restaurangerna har fullt upp med att förbereda för årets julbord.
Oavsett om du söker efter ett julbord att besöka med familjen eller försöker hitta ett passande alternativ för hela företaget så är Julbord & Events en bra webbplats att starta på.
Webbplatsen är laddad med artiklar om allt från alternativa, moderna, GI inspirerade julbord till klassiska julbord.
Åtminstone jag ser fram emot julbordets läckerheter. Gör du?
Idag graturlerar vi födelsedagsbarnet Google som fyller 9 år! Grattis!