Vågen visade 95,2kg igen denna morgon.
Intaget igår bestod av följande:
Frukost: Cornflakes + mjölk
Lunch: Köttfärspaj
Middag: Pasta med skinksås
Övrigt: ca 5 koppar kaffe
Fysisk aktivitet: 40 minuter lågintensivt cykelpass.
Morgonens viktnotering: 95,2kg. Alltså samma som igår.
Gårdagens intag bestod av följande:
)Ingen fysisk aktivitet. Ikväll blir det ett pass på cykeln igen.
Det blir ju ganska många inlägg med viknoteringar numera, och jag fundrar på om det inte vore bäst att skarta en särskild viktblogg istället. Känns som om mina inte så frekventa inlägg om sökmotoroptimering drunknar bland viktnoteringarna som det är nu.
Viktnotering Måndag 7/1 2008: 95,2kg. Alltså 0,4kg tyngre än för två dygn sedan 
. Men jag är inte ledsen för det
Under helgen har jag ätit följande:
Lördag:
Söndag:
På motionskontot: 40 minuters lågintensiv (ca 130 i puls) cykling.
Under veckan är min målsättning att genomföra två motionspass på träningscykeln, vilket blir lite knepigt då jag kommer att vara bortrest under större delen av veckan.
Morgonens vikt den 5/1 2008 var 94,8 kg.
Gårdagens intag bestod av följande:
Frukost: Inget
Lunch: Köttfärslimpa & Potatis
Middag: Tacos
Övrigt: Två smörgåsar med oxkött (kvällsmål), En halv påse bridgeblandning (det var ju fredag), 5 koppar kaffe
Ingen fysiskt aktivitet utöver det vanliga.
Under helgen planerar jag att köra minst ett cykelpass. Nästa invägning blir på Måndag morgon (7/1)
Så har jag gjort min första invägning.
Den 4/1 2008 klockan 06:45 stod den nyinköpta vågen på 94,5kg.
Gårdagens intag bestod av följande:
)Inga fysiska aktiviteter.
Det var alltså min första vägning, och jag hoppas kunna fortsätta att dokumentera min vikt, mitt intag och mina fysiska aktiviteter på samma sätt varje dag framöver. Förhoppningsvis med den skillnaden att jag faktiskt har genomfört någon form av fysisk aktivitet.
Inspirerad av Nikke har jag bestämt mig för att blogga min vikt. Jag kommer inte att göra några stora dietförändringar eller initialt kämpa speciellt hårt för att aktivt gå ned i vikt. Känns inte som rätt utgångspunkt för mig helt enkelt.
En gång i tiden snusade jag. Och försökte sluta. Första försöket var uttalat och avsiktligt, och gick faktiskt ganska bra. I tre månader. Sedan åkte vi utomlands, till Santorini om jag inte missminner mig, och då helt plötsligt ramlade polletten ned: Även om jag vill, kan jag inte få tag i snus, PÅ 14 DAGAR!!!!
Det första jag gjorde när jag kom hem vara att köpa en dosa snus.
När jag slutade kom det istället ganska oväntat. Jag jobbade på Universitetet i Luleå och en dag glömde jag såväl pengar som snus när jag åkte till jobbet. Den enda kollegan som snusade var till råga på allt inte där den dagen. Trodde att jag skulle dö… i 10 minuter. Sedan tog jobbet överhanden och inte förrän sent den kvällen när jag kommit hem kom jag på att jag inte tagit en enda prilla den dagen.
Då slog tanken mig: Om jag klarade mig så här bra utan snus en dag, så kanske det går i två dagar? Inga krav på att jag måste sluta. Två dagar blev en vecka, som blev en månad och jag har inte snusat sedan dess. Snart 5 år sedan.
Så jag tänkte att om jag istället för att uttalat säga att jag ska gå ned i vikt, börja blogga min vikt varje dag, så kanske drivkraften att gå ned i vikt sakta men säkert infinner sig.
Tyvärr har jag inte full koll på vikten i skrivande stund, då vår våg gick i tusen bitar för inte så länge sedan. Jag tror att vikten ligger på 95 tunga.
Imorgon blir det jag som köper en ny badrumsvåg och bloggar min första officiella viktnotering.