Startvikten
januari 4th, 2008Så har jag gjort min första invägning.
Den 4/1 2008 klockan 06:45 stod den nyinköpta vågen på 94,5kg.
Gårdagens intag bestod av följande:
- Frukost: Inget (ja jag vet att jag borde äta frukost)
- Lunch: Findus Mexikansk Tacopaj, ett glas vatten och 2st Wasa Sport med smör (lätt)
- Middag: Spaghetti och köttfärsås (krossade tomater, vatten, kryddor), ett glas mjöj och 1st Wasa Husman, med smör (Bregott, den feta sorten
) - Övrigt: 4 koppar kaffe, 3 pepparkakor
Inga fysiska aktiviteter.
Det var alltså min första vägning, och jag hoppas kunna fortsätta att dokumentera min vikt, mitt intag och mina fysiska aktiviteter på samma sätt varje dag framöver. Förhoppningsvis med den skillnaden att jag faktiskt har genomfört någon form av fysisk aktivitet.
januari 4th, 2008 at 11:17
Ett tips är att förbereda frukosten dagen innan så hinner du garanterat med den och du får förhoppningsvis tid att ta en promenad innan du äter.
Lycka till!
januari 4th, 2008 at 11:32
Tack för tipset Jimmy.
I mitt fall handlar det till viss del om att hinna med att packa dagisväskan, få igång grabben och så vidare. I och med att grabben äter frukost på dagis blir det lätt att man hoppar över själv.
När min sambo inte är bortrest som hon varit de senaste dagarna brukar vi äta frukost tillsammans.