Viktminskning
januari 2nd, 2008Inspirerad av Nikke har jag bestämt mig för att blogga min vikt. Jag kommer inte att göra några stora dietförändringar eller initialt kämpa speciellt hårt för att aktivt gå ned i vikt. Känns inte som rätt utgångspunkt för mig helt enkelt.
En gång i tiden snusade jag. Och försökte sluta. Första försöket var uttalat och avsiktligt, och gick faktiskt ganska bra. I tre månader. Sedan åkte vi utomlands, till Santorini om jag inte missminner mig, och då helt plötsligt ramlade polletten ned: Även om jag vill, kan jag inte få tag i snus, PÅ 14 DAGAR!!!!
Det första jag gjorde när jag kom hem vara att köpa en dosa snus.
När jag slutade kom det istället ganska oväntat. Jag jobbade på Universitetet i Luleå och en dag glömde jag såväl pengar som snus när jag åkte till jobbet. Den enda kollegan som snusade var till råga på allt inte där den dagen. Trodde att jag skulle dö… i 10 minuter. Sedan tog jobbet överhanden och inte förrän sent den kvällen när jag kommit hem kom jag på att jag inte tagit en enda prilla den dagen.
Då slog tanken mig: Om jag klarade mig så här bra utan snus en dag, så kanske det går i två dagar? Inga krav på att jag måste sluta. Två dagar blev en vecka, som blev en månad och jag har inte snusat sedan dess. Snart 5 år sedan.
Så jag tänkte att om jag istället för att uttalat säga att jag ska gå ned i vikt, börja blogga min vikt varje dag, så kanske drivkraften att gå ned i vikt sakta men säkert infinner sig.
Tyvärr har jag inte full koll på vikten i skrivande stund, då vår våg gick i tusen bitar för inte så länge sedan. Jag tror att vikten ligger på 95 tunga.
Imorgon blir det jag som köper en ny badrumsvåg och bloggar min första officiella viktnotering.
januari 2nd, 2008 at 23:36
[…] Tack för stödet ni som har kommenterat, både här och på min ordinarie blogg! Särskilt glad är jag över Bernts löfte om att också börja blogga sin vikt. Det kom som en liten triggande utmaning nästan. Att börja blogga kring detta har även gjort att jag har hittat fram till helt nya områden på bloggandets område. Viktbloggen Fetsmart känns enormt inspirerande. […]
januari 3rd, 2008 at 17:08
Nästan så jag funderar på att hänga på här jag också. Med en vikt på 0,51 Kg per centimeter så fattas det runt 30 centimeter i längd för det skall vara riktigt bra.
januari 3rd, 2008 at 18:55
Tack för kommentaren Gester.
Mitt utgångsläge är lite värre som det verkar. Jag har precis köpt en ny badrumsvåg och den visar 96 kg, med kläderna på, nu på kvällen. Med den vikten ligger jag nästan på 0,54kg per centimeter…
Men jag avvaktar med första officiella vägningen till imorgon bitti. Då får vi se utgångsvikten
januari 3rd, 2008 at 23:09
Jag tycker inte du ska stirra dig blind på vikten även om vågen säger mest om ens framsteg. Du ser trots allt hur du själv ser ut kroppsmässigt, mycket fett, lite eller normalt. Huvudsaken är att du har en vikt som inte kan orsaka ohälsa. Som jag förstått det så är du inte speciellt angelägen om att gå ner i vikt, men ett bra sätt är att börja se över sitt dagliga matintag. På så sätt får du en större överblick. Brukar du gå ner, upp eller ligger du stabilt på dina vikt? Ligger du stabilt vet du vad du ska göra, minska matintaget alternativt att du börjar röra dig mer. Man mår mycket bättre av att ha en “normalvikt”. Inte bara med tanke på det fysiska men även det psykiska. Jag tycker däremot inte att du ska gå in på någon diet. Det är rätt värdelöst. Önskar dig lycka till och hoppas det går bra!
januari 3rd, 2008 at 23:26
Tack för kommentaren Daniel.
Jodå, jag har väl hyfsad koll på viktläget. Och sanningen och säga så vore det hälsosamt om jag kunde gå ned en del. Vet som sagt inte vad den aktuella mogonvikten är ännu. Men imorgon bitti blir första vägningen.
Någon speciell diet kommer jag inte att köra. Bara försöka minska ned på antalet uteluncher
Vi får väl se hur det går. Första steget blir att helt enkelt dokumentera min vikt varje dag i bloggen. Om inte annat gör det väl att man får en bättre koll.
Kanske skriver jag även något om vad jag ätit under dagen och om vilka fysiska aktiviteter jag företagit mig.
Tack för uppmuntran.
januari 4th, 2008 at 1:24
När du gör den första invägningen Bernt se till att det är med kläder på och före du har varit i badrummet men efter du ätit frukost. Nästa vecka, ja jag tror du förstår
Man får en kanonstart på det sättet.
januari 4th, 2008 at 7:29
Haha.. Bra tips Urban.
Men jag väljer den hårda linjen. Har precis gjort första invägningen. 94,5 kg säger vågen.
januari 4th, 2008 at 11:35
[…] Bernt J, Nikke, Viktblogg. […]
januari 11th, 2008 at 1:35
[…] Tack för stödet ni som har kommenterat, både här och på min ordinarie blogg! Särskilt glad är jag över Bernts löfte om att också börja blogga sin vikt. Det kom som en liten triggande utmaning nästan. Att börja blogga kring detta har även gjort att jag har hittat fram till helt nya områden på bloggandets område. Viktbloggen Fetsmart känns enormt inspirerande. […]